Description
Un guide pratique pour se détacher du stress et profiter de la vie pleinement
Le document à télécharger suite à l’achat comprend:
1 séance de yoga énergisante de type vinyasa
1 séance de yoga hatha pour unir le corps et l’esprit
1 séance de yoga relaxante de type yin
5 techniques de respirations
3 méditations guidées
Il s’agit d’un guide pratique de 20 pages avec les techniques qui m’ont aidés à cheminer. Le guide contient aussi des activités introspectives afin d’optimiser sa vie, d’intégrer la pratique du yoga, la pratique de techniques de respiration et de la méditation.
Si on m’avait dit il y a 10 ans que je serais l’auteure d’un e-book sur la gestion du stress, je n’aurais pas cru à cela. Surtout de penser que je surmonterais autant de défis pour finalement devenir une personne vivant mon quotidien de façon saine et sans anxiété. Sans cette difficulté constante qui m’affectait mentalement, émotionnellement et physiquement. […] Après en avoir eu ras le bol de me sentir aussi inconfortable et handicapée par le stress/l’anxiété, j’ai décidé de prendre action. J’ai choisis d’avancer et de faire le premier pas dans la direction de la guérison. J’ai choisis de me prioriser pour vivre plus sainement et heureuse. J’aimerais aussi débuter en te disant que je ne suis pas docteur ni psychologue, les informations et conseils dans ce guide provient de mes expériences et de mon cheminement personnel. Par contre, j’ai confiance que tu peux ouvrir ton coeur et essayer toi aussi de te laisser une chance pour retrouver l’équilibre et vivre ta vie de façon plus heureuse. Je te l’écrit ici et je le crois, tout est possible.
