Description
Le document à télécharger suite à l’achat comprend:
4 entrainements focus jambes et fessiers
4 entrainements focus haut de corps et abdominaux
4 entrainements focus cardiovasculaire
4 séances de yoga
Il s’agit de vidéos de séances d’entraînement (36 minutes et moins) avec peu ou pas d’équipement visant à augmenter l’endurance musculaire et cardiovasculaire. Une activité complète et entraînante pour celles qui aiment s’entraîner tout en s’amusant! L’entrainement débute avec un réchauffement et évolue vers des blocs d’exercices variés pour tous les niveaux. Seulement besoin d’un tapis, de poids libres ou d’objets usuels et d’une chaise au besoin.
Les entrainements sont valides pendant 6 mois à partir du 1er avril 2022.
Ne peut pas être remboursé, ni transféré. Veuillez garder les liens confidentiels et ainsi respecter ma propriété intellectuelle. Toute reproduction, diffusion ou distribution des vidéos en totalité ou en partie, sous quelque forme que ce soit, est interdite sans l’autorisation préalable de l’auteur.
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