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- Les bootcamp sont des séances d’entrainement d’une heure avec peu ou pas d’équipement visant à augmenter l’endurance musculaire et cardiovasculaire.
- Les séances de cette cohorte offrent des étirements optionnels suite au bootcamp (10-15 minutes) ainsi que la possibilité d’ouvrir votre caméra afin que je vois votre éxécution lors des exercices.
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- Vous aurez optionellement besoin d’une chaise, de poids légers, d’un tapis de yoga, de coussins et d’une bande élastique.
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- Il s’agit d’une activité complète et entraînante pour celles qui aiment transpirer tout en s’amusant!
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- Il y a une période d’échauffement avant chaque cours et des étirements à la fin de chaque cours.
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- Le cours virtuel de bootcamp a lieu le lundi à 6 heures pm, il sera possible de l’écouter en rediffusion.
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- Le cours de yoga a lieu le weekend et est offert en rediffusion.
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- Connexion via Google Meet. Vous recevrez le lien par courriel avant la séance.
Ne peut pas être remboursé ni transféré à une autre mois.