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Bien-être

Le retour à l’essentiel

By Bien-être, Faits vécus, Vide coeur No Comments

Il y a 4 ans, j’avais les cheveux blond platine avec des rallonges, du maquillage sur ma peau à tous les jours, du 32 DD de poitrine, des faux ongles, des dents plus blanches que blanches, des extensions de cils intenses, une peau toujours bronzée, un corps toujours plus musclé et je portais presque pratiquement juste des vêtements moulants.

Que s’est-il passé pour que je passe de ça à ce que j’ai l’air maintenant? Ça part d’une prise de conscience profonde et d’un désir de retourner vers l’essentiel…

Malgré ce qui est énuméré plus haut, j’adore toujours ma visite chez la coloriste à chaque changement de saison, mais je choisis des mèches plutôt qu’une décoloration complète. Je n’utilise pratiquement plus mon fer plat et fer à friser, j’accepte fièrement ma texture naturelle. Je recouvre mes ongles naturels de gel pour un look super naturel. Je suis rarement maquillée et je ne me rappelle même plus comment utiliser une cabine de bronzage. J’ai fait retirer mes implants pour avoir mes seins naturels. Ma ‘‘shape’’ fluctue au gré des saisons, selon mon niveau d’activité et je m’aime et m’accepte ainsi.

Bref, un 360 qui a fortement été influencé par un voyage en sac à dos d’un mois et demi. Un voyage où je ne pouvais amener que l’essentiel et donc laisser de côté ma trousse à maquillage, les fers pour me coiffer et prioriser les vêtements plus fonctionnels ainsi que les produits pour l’hygiène. Ce voyage est une bonne raison pour mes changements et aussi d’avoir été solidement malade à cause des implants mammaires que j’avais à l’époque. 

Ce fût une prise de conscience profonde qui m’a fait prioriser ma beauté intérieure et me débarrasser de ce qui était superflu avec la conviction que l’extérieur allait suivre. Je réalise que de laisser aller tout cela me permet de m’enlever un gros poids de sur les épaules, car je ne cherche jamais l’approbation extérieure. Je me concentre plutôt sur comment je me sens. Je remarque aussi que les gens qui ont un grand cœur m’accueillent dans leur vie, pas parce que je suis cute, mais parce que je leur apporte du beau, du bon et du lumineux.

Ça aussi été de prendre conscience que le physique n’est pas une arme que je peux utiliser ou une coquille pour me protéger. Les extensions de cheveux, d’ongles et les couches de maquillage ne vont pas me protéger du monde extérieur. Les gens me voient telle que je suis. Je suis simplement moi sans avoir besoin de me rehausser constamment avec du flafla. Je réalise que je suis belle quand je me sens bien, point! 

(Ps: je parle de mon cheminement personnel, vos choix par rapport à vous-mêmes vous appartiennent et je ne juge pas vos goûts personnels). 

C’est aussi la réalisation que mon chum me dit toujours que je suis belle quand 1) je me lève le matin reposée et heureuse 2) quand j’accomplis ce qui me passionne au quotidien. Pas quand je passe 2 heures à choisir mon kit, à placer mes cheveux et à me maquiller. 

C’est aussi de réaliser que je suis belle telle que je suis, que mes cernes, mes boutons, mes asymétries et mes frisottis ne font pas de moi une personne laide, mais simplement une personne vraie! C’est le retour à la simplicité et à l’essentiel! C’est d’apprécier ce que la nature nous a donné, de porter au quotidien ce qui me plaît, pas juste ce qui m’avantage et c’est aussi d’ouvrir les fenêtres et de chanter dans l’auto sans avoir peur d’être dépeignée. C’est la culmination de mon cheminement vers l’amour propre et vers l’acceptation de moi-même. C’est le fait de vivre pleinement tout en étant qui je suis, sans compromis.

Merci d’avoir pris le temps de me lire. 

Cath Bastien

 

Au banc d’essai: la nouvelle Fitbit Sense

By Au banc d'essai, Bien-être No Comments

Dans les dernières semaines, j’ai eu la chance de tester la nouvelle Fitbit Sense. J’avais déjà depuis quelques années la Fitbit Charge et je dois vous dire que j’ai été prise au dépourvu tellement il y a de nouvelles fonctions avec lesquelles je n’étais pas familière. Par contre, j’ai vite été capable de m’y retrouver, car l’application Fitbit est intuitive et très facile d’utilisation. 

Un point que j’adore, vous n’aurez pas à la charger trop souvent, car la batterie est conçue de façon à durer généralement minimum 6 jours tout dépendant de votre utilisation. Petit plus, à l’achat de la montre, vous obtenez également un 6 mois gratuit d’essai de Fitbit Premium qui vous permet d’en profiter encore plus.

Voici en bref mes widgets de statistiques préférés utilisés dans ma vie de tous les jours:

1- Les données sur le sommeil: J’aime particulièrement savoir comment ma nuit s’est déroulée, si j’ai beaucoup dormi ou non ainsi que mon score de sommeil. Il est intéressant de pouvoir voir la mesure de temps pour chacune des phases de sommeil. 

2- Mes activités physiques: La montre peut être programmée pour toutes sortes de sports et nous permet même de se fixer un objectif hebdomadaire. Les données recueillies sont super précises et le suivi intelligent SmartTrack peut même reconnaître le sport pratiqué et l’enregistrer pour nous. J’apprécie aussi de savoir mon nombre de pas ainsi que ma distance parcourue puis ma fréquence cardiaque tout au long de la journée.

3- Santé menstruelle: Personnellement, j’adore cette application que l’on retrouve sur les Fitbit. Ça m’a permis de tomber enceinte de mon petit garçon grâce au calendrier indiquant la fenêtre de fertilité.

4- Application scan AED: De nos jours, avec le rythme de vie que nous nous imposons, le stress est omniprésent pour plusieurs d’entre nous, ce qui apporte son lot de problèmes. Il est donc  important de trouver des stratégies pour apprendre comment le gérer. Heureusement, la Fitbit sense offre une application (Scan AED), qui permet de voir comment votre corps réagit au stress et ensuite vous offre des outils pour vous aider à réduire celui-ci.

Un autre point positif de la montre, c’est qu’on peut vraiment la personnaliser à notre image. La quantité d’affichage possible et les horloges qui peuvent servir d’écran d’accueil sont nombreuses. De cette façon, il est plus dur de se tanner de notre montre, puisqu’on lui donne un nouveau look en quelques clics seulement. De plus, il est possible de changer le style de la montre puisque les bracelets sont interchangeables. Les applications de notre choix peuvent être organisées sur la montre comme on le désire et l’utilisation des paramètres rapides est très bien pensée.

Les seuls points négatifs que j’ai trouvé sont les suivants:

Lorsque j’ai voulu nettoyer les bracelets de ma montre, un de ceux-ci s’est décroché trop facilement et la montre a fait un vol plané par terre. Moi qui fait toujours très attention à mes choses, j’étais déçue de l’avoir abimé de cette façon. Je sais bien qu’à force de la porter, elle finira par s’user, mais faites bien attention les bracelets sont sensibles.

J’aurais trouvé très pratique de pouvoir utiliser Fitbit Pay pour pouvoir me dépanner dans l’éventualité où j’oublierais mon portefeuille et que je serais mal prise, mais pour le moment cette option n’est pas disponible pour beaucoup de cartes de crédit au Canada. D’ailleurs, plusieurs options seront offertes plus tard au courant de l’année, il faudra donc patienter pour pouvoir en profiter!

Bref, les options de cette montre intelligente sont quasi infinies et propres au mode de vie de la personne qui la porte, ce qui en fait un accessoire polyvalent. Je vous laisse ici le lien pour vous renseigner sur toutes les autres fonctions qu’elle est capable d’exercer, étant donné que j’ai seulement abordé mes préférés dans cet article. Voir l’article ici

Vanessa Bastien